Accade a tutte. Poi ritorna.
Il desiderio sessuale non è un interruttore. Non accendi e rimane acceso per sempre. È più come un fuoco che talvolta brucia forte, talvolta diventa braci, talvolta si spegne completamente. E poi, quando meno te l'aspetti, riprende fiamma.
Ho visto donne stramaledire il fatto che il desiderio scompaia per mesi. E poi altrettante sorprendersi quando torna improvvisamente. "Non sapevo come comportarmi", mi ha detto una cliente. "Mi ero abituata a non desiderare. Quando il desiderio è tornato, è stato come incontrare uno sconosciuto."
Questo è normale. E più accade, meno dovresti sentirti sola.
Perché il desiderio sparisce (e perché ritorna)
Ci sono motivi biologici e motivi psicologici. Spesso sono entrambi contemporaneamente.
Lo stress uccide il desiderio. Non è poesia. È neurobiologia. Quando il cortisolo è alto, il corpo segnala che non è il momento di riprodursi. È il momento di sopravvivere. Il desiderio sessuale è il primo a spegnersi, perché dal punto di vista evolutivo non ha priorità quando il cibo manca.
La routine lo soffoca. Quando il sesso diventa prevedibile, quando conosci esattamente come andrà a finire, quando la novità è morta, il desiderio si addormenta. Non è colpa tua. È quel che succede quando l'eccitazione cognitiva sparisce.
La disconnessione emotiva lo blocca. Se il rapporto ha soffiato freddo, se ti senti vista come un'amministratrice domestica piuttosto che come una donna, il corpo sa. Il desiderio è il primo a protestare. Non è vendetta. È rispetto di sé.
I cambiamenti ormonali lo influenzano. Gli estrogeni calano. Calano anche i livelli di testosterone (sì, anche le donne ne producono). Il ciclo mestruale cambia. Tutto questo altera il desiderio naturale.
Quando una sola di queste cose cambia, il desiderio può tornare. Magari ti è stato tolto uno stressor. Magari hai iniziato una nuova terapia. Magari il rapporto ha trovato un nuovo ritmo. Magari sei semplicemente guarita.
Come riconoscere che il desiderio sta tornando
Non è sempre evidente. Il desiderio può tornare in modo sottile prima di crescere.
Potrebbe essere una fantasiuccia casuale che ti attraversa la mente mentre fai la doccia. Potrebbe essere un'ondata di attrazione verso il tuo partner dopo mesi di "meh". Potrebbe essere la voglia di guardare qualcosa di sessuale online, cosa che non facevi da un anno. Potrebbe essere lo stimolo di toccarti durante la notte.
Questi sono segni. Non hanno bisogno di essere forti. Spesso il desiderio torna come un sussurro prima di urlare.
Perché il ritorno può sentirsi strano
La disconnessione dal piacere può durare così a lungo che il tuo corpo la dimentica come si sente. Quando il desiderio torna, alcuni sensori sono arrugginiti.
La stimolazione potrebbe sentirsi diversa rispetto a prima. Potrebbe essere meno intensa. O stranamente più intensa. Il tuo corpo potrebbe rispondere lentamente, e questo potrebbe farti entrare nel panico pensando "Oh no, non funziona più". Tranquilla. È solo che hai avuto un lungo riposo.
È per questo che il vibratore al limone è così utile in questo momento esatto della tua vita. Non è come ricominciare da capo. È come scaldare un motore che è rimasto fermo.
Come il vibratore al limone aiuta quando il desiderio torna
La tecnologia di suction del vibratore al limone (il Lem della linea Hello Nancy) funziona diversamente rispetto ai vibratori tradizionali. Non vibra in linea retta. Utilizza onde pulsatorie che simulano una leggera suction, quasi come una carezza pressurizzata.
Quando il desiderio torna e il tuo corpo è ancora un po' "assonnato", la suction funziona meglio della vibrazione pura perché non richiede al corpo di "tradurre" lo stimolo. Non deve decifrare una vibrazione. La suction parla direttamente ai nervi clitoridei.
Inizia bassa. Se non usi un vibratore da mesi, inizia ai livelli più bassi del Lem. Parecchi livelli più bassi di quanto avresti usato prima. Il tuo corpo probabilmente è sensibile in modi che non ricordi.
Fallo senza fretta. Prenditi 20-30 minuti. Non cercare l'orgasmo come il primo obiettivo. Lascia che il corpo ricordi quello che è la stimolazione. A volte il ritorno del desiderio significa riscoprire il piacere oltre l'orgasmo.
Usa lubrificante anche se non pensi di averne bisogno. Quando il desiderio è stato assente a lungo, la lubrificazione naturale impiega più tempo per arrivare. Un lubrificante a base d'acqua ti aiuta a "tradire" il tempo mentre il corpo si ricorda come eccitarsi.
Cosa fare se il ritorno è in una relazione di coppia
Questo è delicato. Perché il ritorno del desiderio dopo una lunga pausa non significa automaticamente che il desiderio è per il tuo partner.
Sometimes è solo il desiderio di sentire di nuovo piacere. Potrebbe avere poco a che fare con lui o lei.
Non devi spiegare nulla. "Ho voglia di prendermi del tempo per me stessa" è abbastanza. Molte donne ritrovano il desiderio proprio quando hanno spazio psicologico e fisico lontano da qualcuno che le guarda.
Questo non è egoistico. Questo è necessario. Il desiderio che ritorna è una forma di guarigione. Merita di essere maneggiato con cura.
Se il desiderio ritorna E vuoi condividerlo con il tuo partner, raccontagli cosa stai vivendo. "Sento che qualcosa sta cambiando per me. Non è successo dall'ultima volta che abbiamo parlato di questo. Vorrei esplorarlo con te lentamente." Una conversazione ti aiuta a non caricarlo di aspettative.
Quando il ritorno è improvviso e intenso
A volte il desiderio non ritorna piano. Ritorna come un'onda.
Maybe hai visto una foto. O una conversazione ha acceso qualcosa. O semplicemente il tuo corpo ha deciso che è il momento e basta.
Quando il desiderio ritorna in modo intenso dopo un'assenza lunga, può sentirsi opprimente. Potrebbe farti vergognare di quanto fortemente lo senti.
Non dovrebbe. Il desiderio è innocente. È il tuo corpo che dice "voglio vivere di nuovo." Non è qualcosa di cui vergognarsi.
Usa il vibratore al limone per canalizzare quella energia. Quel che è magnifico della tecnologia a suction è che può gestire desiderio intenso senza sentirti troppo aggressivo. Puoi arrampicarti ai livelli più alti e ottenere una stimolazione seria senza il frenetico "zzzzz" della vibrazione pura. È come la differenza tra un massaggio energico e un martello pneumatico. Entrambi hanno il loro posto, ma uno è senza dubbio più piacevole.
La psicologia del ritorno
Quando il desiderio era assente, probabilmente hai sviluppato un'identità intorno a quell'assenza. "Sono una persona che non ha desiderio sessuale adesso." "Sono oltre la fase del desiderio intenso." "Il sesso non è per me al momento."
Quando il desiderio ritorna, quella identità deve morire. E quella morte può sentirsi strana. Può sentirti colpevole (se eri stata complice della sua assenza). Può sentirti spaventosa (se il desiderio ha significato sofferenza in passato). Può sentirti liberatoria (spero che sia così).
Tutti questi sentimenti sono legittimi. E tutti possono coesistere.
Come costruire il desiderio man mano che ritorna
Il desiderio non ritorna e poi rimane. Ha bisogno di attenzione. Ha bisogno di essere praticato.
Quindi: toccati. Non sempre in vista di un orgasmo. Talvolta solo per ricordare al tuo corpo come si sente il piacere. Usa il vibratore al limone una o due volte a settimana quando il desiderio sta ritornando. Non tre volte al giorno. Non una volta ogni tre mesi. Nel mezzo.
Fantasizza. Ammazzare la fantasia è una delle cose che più uccide il desiderio. Quando il desiderio sta tornando, consenti a te stessa di fantasticare senza sensi di colpa. Su qualcosa che non faresti mai. Su qualcuno irragionevole. Su uno scenario che è semplicemente caldo.
Cerca novità piccole. Non devi reinventare completamente la tua vita sessuale. Una nuova posizione. Un nuovo posto. Una nuova ora del giorno. L'eccitazione cognitiva è carburante per il desiderio.
Se il desiderio si era spento per motivi relazionali, fai piccoli passi verso la riconnessione. Non aspettare di essere "riparata" per iniziare. La pratica ricrea la connessione.
Le domande che ti puoi fare adesso
Prima di usare il vibratore al limone quando il desiderio ritorna, potrebbe essere utile rispondere a te stessa:
"Perché penso che il desiderio stia tornando? Cosa è cambiato?"
"Mi sento al sicuro nel sentire questo desiderio?"
"C'è colpa attaccata a questo? Dove viene?"
"Voglio esplorare questo solo, con il mio partner, o con qualcun altro?"
Non devi avere tutte le risposte. Ma farsi queste domande significa che non stai agendo da un posto di inconsapevolezza.
Il quadro più ampio
Il desiderio che ritorna è una benedizione travagliata. Significa che sei viva. Significa che il tuo corpo non ha rinunciato. Significa che qualcosa si è guarito, persino se non sai esattamente cosa.
Non affrettarlo. Non giudicarlo. Non aspettare che sia come prima, perché probabilmente non lo sarà. Sarà diverso, perché tu sei diversa. Più vecchia. Più saggia. Più consapevole di cosa ti piace e cosa no.
Il vibratore al limone è semplicemente uno strumento per ascoltare quello che il tuo corpo sta cercando di dirti. E ciò che sta dicendo è: "Sono ancora qui. Voglio ancora vivere."
Ascolta.
Domande Frequenti
Quanto tempo dovrebbe prendere il desiderio per ritornare completamente?
Non c'è una linea temporale. Potrebbe essere settimane. Potrebbe essere mesi. Dipende da cosa lo ha ucciso per primo. Se era stress, potrebbe tornare rapidamente una volta che lo stress diminuisce. Se era una ferita relazionale profonda, potrebbe prendere più tempo. Non c'è versione "giusta" di veloce. Quello che importa è che sta accadendo, e che ti stai permettendo di accoglierlo.
Posso usare il vibratore al limone se il desiderio ritorna ma il rapporto non è ancora riparato?
Sì. Sì. Mille volte sì. Il tuo piacere non è contingente al fatto che tutto sia perfetto nella coppia. In realtà, spesso il tuo piacere personale è ciò che aiuta a guarire il rapporto. Quando ti riconnetti con il tuo corpo e i tuoi bisogni, comunichi diversamente. Diventi più attraente perché sei più viva. Usa il vibratore al limone per te stessa. Il resto può seguire.
Cosa succede se il desiderio ritorna e poi sparisce di nuovo?
Accade. Non è un fallimento. È il ciclo naturale del desiderio. Nota cosa è diverso la seconda volta che se n'è andato. È lo stress? La relazione? La stagione? Il ciclo mestruale? Più saprai sui suoi modelli, meglio potrai supportarti. E il vibratore al limone sarà lì quando ritorna di nuovo.
Devo parlare al mio partner del fatto che sto usando il vibratore al limone di nuovo?
Dipende dal vostro accordo. Se il sesso è una pratica condivisa e ne avete parlato in passato, allora sì, potrebbe meritare una menzione casuale. Ma il tuo corpo e il tuo piacere privato non richiedono il permesso. Se non vuoi parlarne, non devi. Quello che importa è che tu ti stia riconnettendo.
È normale sentirsi colpevole quando il desiderio ritorna?
Completamente normale. Specialmente se il desiderio era assente perché eri furioso o ferito. Il desiderio che ritorna può sentirsi come se stessi tradendo la tua parte ferita. Stai dicendo "mi sto permesso di stare bene di nuovo." Per quella parte di te che era furente, questo può sentirsi come un tradimento. Abbi compassione per quella parte. E continua comunque ad esplorare il desiderio.
Il vibratore al limone può aiutare se il desiderio era scomparso a causa del trauma?
Il trauma sessuale è delicato e merita un supporto specializzato. Se il desiderio era scomparso a causa del trauma, parla con un terapeuta specializzato in trauma sessuale prima o mentre usi il vibratore al limone. Uno strumento non guarisce il trauma, ma in una cornice terapeutica, può essere parte della ricerca del piacere e del ritorno a casa nel tuo corpo. Non farlo da sola se il trauma è grave.
Quello che abbiamo imparato
Il desiderio che scompare è umano. Il desiderio che ritorna è miracoloso. Quando ritorna, merita di essere accolto con gentilezza, curiosità e la giusta strumentazione. Il vibratore al limone è fatto esattamente per questo momento. Non per il desiderio che è sempre stato coerente. Per il desiderio che è stato via e sta tornando a casa.
Tutti i tuoi sentimenti su questo ritorno sono validi. La gioia, la confusione, la colpa, il sollievo. Tutto. E il tuo corpo avrà ragione di loro se gli dai spazio e tempo e il giusto tipo di supporto.
Se senti che il desiderio non sta ritornando e hai paure su questo, parliamone. Contattami. Non sei sola in questo.
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